Emne:

Mental styrke

Når tempoet stiger, og fællesskabet skal stå fast

– mental styrke i praksis på arbejdspladsen

Denne workshop med Imran Rashid giver jeres organisation et praksisnært forløb, hvor viden om digital adfærd, mental robusthed og sund samarbejdskultur omsættes til konkrete handlinger. Imran faciliterer et forløb, der kombinerer oplæg og dialog, og indholdet skræddersys altid efter branche, målgruppe og modenhedsniveau.

Vil du vide mere?

Download produktblad eller indhent tilbud.

Indhent tilbud

Download produktblad

Når mental styrke bliver til bedre beslutninger, stærkere samarbejde og højere trivsel

Workshoppen er målrettet virksomheder, teams og ledere, der ønsker at styrke den kollektive mentale robusthed og skabe et mere trygt, fleksibelt og beslutningsstærkt arbejdsmiljø. Med afsæt i principperne fra Mentalt Stærk arbejdes der med hjernens reaktioner under pres, bevidste handlemønstre, psykologisk tryghed og en kultur, hvor fejl og feedback bruges som fremdrift – ikke som kontrol.

Gennem konkrete øvelser og forskningsbaseret viden omsættes mental styrke til klare greb i hverdagen. Fra bedre stressregulering og tydeligere beslutninger til fælles regulering, samarbejde og en kultur, hvor man kan præstere uden at brænde ud. Resultatet mærkes i både trivsel og eksekvering:

• Styrket evne til at håndtere pres, forandringer og komplekse situationer
• Øget trivsel, bedre samarbejde og stærkere relationer i teamet
• Et fælles sprog for mental styrke, regulering og konstruktiv feedback i organisationen

Hvem drager størst værdi af workshoppen?

Organisationer og teams, der arbejder i højt tempo, under skiftende krav eller med komplekse opgaver, hvor mentale ressourcer og samarbejdsevner er afgørende. Forløbet henvender sig både til ledelsesniveauer og blandede deltagergrupper, som typisk vil være:

Ledere

Der ønsker et stærkere fundament for mental klarhed, ro og beslutningstagning i teamet

Afdelinger

Der arbejder tæt sammen på tværs af fagligheder og funktioner

Organisationer

Med fokus på psykologisk tryghed, bæredygtig performance og trivsel

Opbygning

Opbygningen her angiver den vejledende struktur og indhold for workshoppen, som kan tilpasses efter virksomhedens konkrete behov - alt efter om I ønsker en workshop på ½ eller en hel dag eller et forløb af flere sekvenser over tid.

Modul 1: Hjernens mekanismer under pres

Når vi forstår, hvad der sker i hjernen under pres, får vi et stærkere greb om vores egen adfærd. Dette modul omsætter neuropsykologi til konkrete greb, der skaber ro, fokus og bedre beslutninger i hverdagen. I lærer at:

Identificere de typiske stressresponsers påvirkning af adfærd og samarbejde
Arbejde med simple, vidensbaserede greb til at skabe ro og mental kapacitet i nuet
Omsætte neuropsykologisk forståelse til bedre beslutningskvalitet i hverdagen

Modul 2: Fra automatreaktion til bevidst handling

Under pres reagerer vi ofte automatisk, men med de rette teknikker kan vi vælge mere hensigtsmæssig adfærd. Dette modul giver deltagerne redskaber til at træde ud af autopiloten og handle med større klarhed og intention. I lærer at:

Genkende personlige og kollektive triggere, der udløser uhensigtsmæssige mønstre
Træne mikrostrategier til at vælge adfærd, der fremmer samarbejde frem for forsvar
Øve skiftet fra reaktiv til proaktiv kommunikation i pressede situationer

Modul 3: Psykologisk tryghed og fælles regulering

Tryghed er afgørende for både læring, mod og præstation. I dette modul arbejder vi med de konkrete strukturer og vaner, der gør teams i stand til at regulere sammen og skabe et miljø, hvor man kan performe på en bæredygtig måde. I lærer at:

Forstå hvilke adfærdstyper, normer og dynamikker der bygger eller bryder tryghed
Træne fælles reguleringsværktøjer, der gør teamet i stand til at skabe ro sammen
Etablere teamritualer og spilleregler, der styrker relationer og modvirker stress

Modul 4: Feedback og fejl som kultur, ikke kontrol

Organisationer løfter sig markant, når fejl bliver data og feedback bliver udvikling. Dette modul viser, hvordan man skaber en kultur, hvor transparens og læring erstatter kontrol, skyld og tavshed. I lærer at:

Identificere hvor i kulturen fejl undgås, skjules eller straffes – og hvorfor
Arbejde med konkrete feedbackformater, der styrker mod, ejerskab og transparens
Omkode fejl til læringsloops, der driver innovation og forbedringer frem for kontrol

Workshoppen giver jer:

Konkrete metoder til at navigere i pres og forandringer med større mental klarhed

Fælles forståelse af stressregulering og konstruktiv håndtering af svære situationer

Praktiske greb til at styrke samarbejde, relationer og gensidig tillid i teamet

Fælles sprog for mental styrke, psykologisk tryghed og regulering i hverdagen

Robust beslutningsramme, der gør komplekse opgaver mere overskuelige og håndterbare

Konkrete hverdagsvaner, der skaber bæredygtig performance uden at gå på kompromis med trivsel

Varighed og fleksibilitet

Workshoppen kan skræddersys fra et intensivt halv- eller heldagsforløb til et modulopbygget udviklingsforløb i flere sekvenser. Tempo og indhold kan tilpasses jeres rammer, så indholdet gør sig mest muligt gældende og forankres bedst muligt i praksis.

Imran Rashid

Speciallæge, iværksætter, forfatter og ekspert i digital sundhed

Imran Rashid er speciallæge i almen medicin, iværksætter, forfatter og en af Danmarks førende eksperter i digital sundhed. Med en stærk passion for at forstå, hvordan teknologi påvirker vores mentale og fysiske trivsel, kombinerer han klinisk erfaring med innovativ tænkning for at skabe bevidste, sunde digitale vaner. Han har skrevet bestsellere som SLUK, Offline, Mærkbarhed og Skærmsund, og rådgiver både virksomheder, institutioner og familier om, hvordan man kan udnytte teknologiens muligheder uden at lade sig styre af den.